Gérer le stress et les émotions avec l'hypnose

Ne plus subir !

Pression d’un supérieur hiérarchique, de la famille, des examens, d’une vie toujours plus rapide… le stress est partout et s’inscrit dans votre corps.

Maux de ventre, maux de tête, tremblements, insomnies. Autant de symptômes liés au stress et qui viennent le renforcer.Anxieux(se), inquiet(e) ou simplement stressé(e) : des solutions existent, rapides, qui vous permettront d’oublier l’habitude du stress, aussi ancienne soit-elle.

Le résultat en trois à cinq séances : acquérir de la sérénité et ne garder que le stress utile, celui qui vous permet d’aller de l’avant dans la vie.

Fatigue, irritabilité… ou même crampes et rhumatismes : le stress peut parfois entraîner des réactions néfastes. Ces effets sont plus ou moins graves, selon l’événement qui les provoque et la résistance de chacun à l’anxiété.

Les pathologies liées au stress | Sébastien Mertes hypnothérapeute à Metz
Les conséquences du stress sur la santé - Fondation Ramsay

Le stress c'est quoi ?

Le stress est une réaction normale de l’organisme. Il permet de faire face à certains événements imprévus ou de s’adapter à des changements importants. Pourtant, il peut parfois être lié à des maladies dites “de l’adaptation”. Elles apparaissent lorsque notre organisme n’arrive plus à faire face à des tensions permanentes et répétitives. 

Notez que le stress ne crée à lui seul aucune pathologie. Il va plutôt être à l’origine de l’évolution de certaines affections préexistantes telles qu’asthme, migraine, diabète, etc…

Apprenez à gérer le stress et les émotions avec l'hypnose

Lorsque notre corps est soumis à un stress trop important, il commence par tirer la sonnette d’alarme. Si vous subissez un ou plusieurs des signes suivants, il est peut-être temps de réduire les tensions qui vous entourent :

  • Fatigue, surtout dès le réveil, qui n’est pas réparée par le sommeil,
  • Troubles du sommeil,
  • Anxiété,
  • Irritabilité,
  • Nervosité,
  • Rhumatismes : douleurs articulaires, périarthrite, arthrose,
  • Les contractions musculaires, notamment les courbatures du cou ou du dos et les crampes,
  • Troubles sexuels avec une baisse de la libido,
  • Pertes de mémoire : oubli, erreur,

 

On note que cette sensation de peur qu’elle soit diurne ou nocturne plonge souvent celui qui en est atteint dans un profond sentiment d’incompréhension.

En permettant de remonter à l’origine du problème et d’en traiter la cause, l’hypnothérapie s’est rapidement imposé comme une aide efficace pour gérer le stress. C’est par l’hypnose, en instaurant un dialogue avec l’inconscient, que vous apaiserez cette part de vous désireuse de comprendre et d’avancer.

Apprenez en quelques séances d’hypnose à retrouver une vie normale, à gérer efficacement votre stress en prenant rendez-vous.

Le nombre de séance d'hypnose

3 à 5 séances d’hypnose et de thérapies brèves peuvent suffire pour vous apprendre à gérer votre stress et ne plus subir voss émotions.

La séance d'hypnose pour gérer son stress et ses émotions

La séance commence par un entretien pour faire connaissance et explorer le problème : Quelles sont ses conséquences dans la vie quotidienne ? Que deviendra votre quotidien sans ces comportements ? Combien de temps doit-il s’écouler pour que l’on puisse parler de succès ? Etc, …

Chaque personne doit formuler ses propres critères personnels. Ainsi en formulant vous même votre objectif, vous pourrez vous impliquer pleinement dans le changement, et, votre volonté sera l’élément déclencheur qui vous permettra d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.

Une fois l’entretien réalisé et l’objectif déterminé, la seconde partie de la séance peut commencer : c’est l’hypnose proprement dite. L’hypnothérapeute vous parle et vous vous concentrez sur votre corps (le poids de vos pieds sur le sol, la sensation de votre dos sur le fauteuil, etc.) et sur la voix du thérapeute qui grâce aux intonations particulières qu’il prend vous apaisera.

Vous en oublierez progressivement tout ce qui vous entoure, pour vous centrer sur vous-même, sur votre ressentit. Vous vous laisserez conduire vers des images mentales. Une sorte de rêve éveillé ou vous êtes conscient de tout, bien qu’en étant dans un état de conscience particulier qui est appelé « l’état modifié de conscience ».

Quand la plongée dans l’inconscient est suffisante pour mettre en œuvre les ressources et les savoir faire qui s’y trouvent, ceux-ci sont mis en action pour augmenter votre motivation et faire la paix avec votre alimentation. Prêt.e à changer ? Prenez rendez-vous et commencez vos séances d’hypnose et de thérapies brèves pour gérer vos émotions et votre stress.

Tarifs

Ils sont identique que ceux pratiqués habituellement, à savoir : 60 € la séance de 45mn.

Votre hypnothérapeute

Sébastien Mertes hypnothérapeute à Metz en Moselle

Depuis plus de 10 ans, Sébastien Mertes accompagne à son cabinet les personnes qui souhaitent apprendre à ne plus subir le stress et à gérer leurs émotions avec l’aide de l’hypnose et des thérapies brèves.

Diplômé de l’AFNH, IMHEB, NGH, FFHTB.
Membre de la Féd-Eur-3Psy.

Consultation sur rendez-vous à son cabinet de Metz.