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Sébastien Mertes
Diététicien-Nutritionniste, Praticien en Hypnose Thérapeutique à Metz
Perde du poids et maigrir
Le programme HYPNO-DIET en 5 séances pour vous accompagner vers votre objectif :
- Un programme alimentaire adapté aux besoins physiologiques et aux goûts et contraintes de chacun, tenant compte des données scientifiques actuelles en matière de nutrition
- La restauration d’une harmonie psychologique avec la gestion des émotions, les comportements alimentaires tels que grignotages, compulsions, addiction aux sucres avec l’utilisation de l’Hypnose Thérapeutique.
- Le retour à une bienveillance corporelle pour être en harmonie avec soi, prendre soin de soi et « se regarder » positivement.
Arrêter de fumer
Vous avez décidé d’en finir avec la cigarette ? De vous libérer de cette habitude qui vous empoisonne ? C’est une démarche personnelle et courageuse. Mais parfois, la volonté seule ne suffit pas. De 1 à 3 séances d’hypnose thérapeutique peuvent suffire pour vous libérer durablement de la cigarette et ainsi mieux vivre votre sevrage, avec le plus de facilité et de tranquillité. Vous apprendrez à faire tout ce que vous faisiez auparavant en fumant (vous détendre, vous rassurer, vous récompenser, finir un repas, etc…) mais sans fumer, tel que le fait un non-fumeur, le plus naturellement et sainement possible.
Gérer son stress et ses émotions
Les symptômes du stress sont nombreux : fatigue chronique, troubles du sommeil, Irritabilité, nervosité, douleurs articulaires, courbatures, maux de ventre, troubles sexuels avec une baisse de la libido, pertes de mémoire : oubli, erreur, … Angoisses…
Autant de symptômes liés au stress et qui viennent le renforcer. Anxieux(se), inquiet(e) ou simplement stressé(e) : Une prise en charge rapide de 3 à 5 séances d’hypnose thérapeutique vous permettra d’oublier l’habitude du stress, aussi ancienne soit-elle.
Confiance en soi
Le manque de confiance en soi se manifeste généralement par des peurs, des blocages, des inhibitions, qui gênent ou empêchent d’agir. Il se manifeste dans nos relations avec les autres par une sorte de timidité excessive, une réserve permanente : on attend d’être en confiance pour se livrer un peu, on a peur d’être ridicule, on a peur du jugement des autres, etc
En 3 à 5 séances, nous travaillerons à vous faire oublier vos pensées négatives pour les remplacer par de nouveaux comportements.
Peurs et Phobies
La phobie est la manifestation d’une peur ou d’une angoisse insurmontable. Cette peur panique peut se focaliser sur une chose, un objet, un animal, une situation particulière et même un lieu !
En 3 à 5 séances d’hypnose vous pourrez vous exposer progressivement à votre/vos phobies grâce à votre imaginaire, ce qui rend l’expérience beaucoup plus confortable que si elle était affrontée « en vrai ». En apprenant ainsi à gérer vos émotions et vos sensations physiques ressenties, vous augmenterai ainsi votre capacité à faire face !
Sébastien Mertes, Diététicien Nutritionniste & Hypnothérapeute
Diplômé de l’AFNH (Association Francophone de Nouvelle Hypnose) ou il a suivit 3 années de formation aux techniques avancées en hypnose et psychothérapies Ericksonienne ainsi qu’à la nouvelle hypnose. Il est certifié par la FFHTB (Fédération Française d’Hypnose et de Thérapies Brèves) et par la NGH (National Guild of Hypnotists) qui est la plus grande association professionnelle des hypnothérapeutes dans le monde. Il a également été formé à l’Hypnose Conversationnelle Stratégique au sein de l’IMHEB (membre de The Milton H. Erickson Foundation).
Diététicien-Nutritionniste de formation, il a étudié la Psychopatologie clinique et la Psychothérapie à l’Université PARIS 8 ainsi qu’au sein de l’EEPSSA. Il a également suivi un cursus de certification en Tabacologie (aide à l’arrêt du tabac) au sein de l’Université de Paris. Membre de la Féd-Eur-3Psy (Fédération Européenne des Psychothérapeutes, Psychanalystes et Psycho-somatothérapeutes), il reçoit sur rendez-vous à son cabinet les adultes uniquement.